《原生家庭生存指南：如何 摆脱非正常家庭环境的影响》 （英）奥利弗·詹姆斯 著 江西人民出版社

　　家人对你的期待是否让你困扰？你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗？与别人交往时，你是否总会陷入同一种破坏性的模式中？总听人说“原生家庭”，到底原生家庭会给你什么样的影响？

　　大热的电视剧《都挺好》里苏家的问题真的能如剧终一样大家“都挺好”吗？

　　如果你有上述这些疑问，你应该看看《原生家庭生存指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响》这本书。这可不是市面上跟风而做的热点书，而是一本经典学术书。作者奥利弗·詹姆斯将多年研究成果整合成本书，将人生最早的6年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。

　　说起他，不能不提他的另外一本重要心理学著作《天生非此：家是如何影响我们一生的》。看得出来，这两本书是一脉相承的。和《天生非此》一样，本书也立足于探讨后天培养对人生的重要意义。只不过，这次作者将关注点放在了人生前6年上，围绕着家庭角色、是非观、关系模式和自我界限等几个主题展开探索，并手把手地教我们拆解自己的童年，通过写作的方式剖析其中的问题，逐步摆脱原生家庭带来的负面影响。此外，伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、伍迪·艾伦、小布什等名人的成长轨迹也同样发人深省——原生家庭的问题并非财富、成就和地位所能解决的。

　　他是如此来关注人生前6年的：0～6个月的主题是自体感与自我界限，理应感受到自我价值和能力，否则可能自恋或产生反社会心理；0～3岁的主题是关系模式，理应养成健康的依恋模式，否则可能面临与人相处的问题；3～6岁主要涉及良心，理应学会兼顾自己和他人，否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书，我们可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。

　　在写作期间，奥利弗·詹姆斯送别了过世的母亲，结婚并拥有了自己的孩子。从某种意义上讲，他告别了自己的原生家庭又创造了其他人的原生家庭。这段时光丰富了他的人生，也促使他将最真实的感悟倾注入本书之中。

　　奥利弗在书中说，生儿育女的经历增强了他对本书所述内容的信心。他希望这本书能切实地给读者以帮助，让读者拥有全新的人生剧本。