法官要有一颗强大的内心，拥有乐观积极的健康心理，保持良好的职业心态，才能掌控好自己的情绪，在工作中展现自己的智慧和才华。

　　新时期新形势新挑战下，法官面临的任务越繁重，风险考验越大，工作压力越大，越要掌控好自己的情绪，越要发扬自我革命精神，疏导自身不良情绪，特别是面对情绪过激的当事人，要想方设法稳定其情绪，防范风险，化解纠纷。做到这些，笔者认为应从以下三方面做起：

　　首先，法官要有一颗强大的内心。面对不良情绪，法官要做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，要有坚定的政治信仰，不断增强“四个意识”，坚守“四个自信”，做好“两个坚决维护”，不仅要在行动上入党，更要在思想上入党，始终保持一颗强大的内心。只有这样，法官才能从内在强大起来，发扬自我革命精神，立足本职岗位，内心充实，相反，如果法官缺乏一颗强大的内心，就可能被各种不良情绪困扰，影响身心健康，失去工作动力，缺乏热情、激情，不能客观、正确地面对各种风险考验，冷静、理性地分析问题，高质高效地解决问题。

　　其次，法官要拥有乐观积极的健康心理。拥有乐观积极的健康心理，对于法官提升心理素质，增进道德素养，塑造高尚人格，培养良好情趣，增强进取精神，具有十分重要的意义。法官需要不断地汲取心理营养，陶冶情操、提高品位、完善人格，使心灵得到滋养，掌控好自己的情绪，以乐观积极的健康心理，通过恰当的言行履行好公正司法的神圣职责。法官要正确地、真实地了解自我，接纳自我，正确地感知现实，既不自大，也不自卑，努力地适应现实，营造良好的干事创业氛围，尽可能地将乐观积极的健康心理融入到工作生活中，为群众提供暖心的司法服务，对情绪欠佳，甚至情绪过激的当事人，能够真诚面对，耐心倾听，必要时，采取恰当的方式进行危机干预，疏导其不良情绪，防范风险，使其冷静、客观地面对现实，帮助其寻找合情合理合法解决问题的正确途径。

　　再次，法官要保持良好的职业心态。法官只有从内心认同法官职业是神圣、崇高的职业，对自己所从事的审判事业有尊荣感，有清醒、正确的自我认识，才能遇事慎权、慎独、慎微、慎欲，始终保持良好的职业道德操守和高尚的人格魅力。法官只有保持良好的职业心态，才能以职业为乐，在办案的工作中，不断地培养积累自己的职业情感，做到干一行、爱一行，精通一行，自然就能掌控好自己的情绪。法官对自己的职业充满感情，通过真心、热心、诚心、暖心、用心的司法服务，帮助人民群众排忧解难，积极主动为党和政府防范、化解各类风险隐患，为社会经济稳定、持续、健康发展保驾护航。“己所不欲勿施于人”，法官要掌控好自己的情绪，时刻尊重人、理解人，真情服务，文明司法，行使好人民所赋予的审判权、执行权，以人民为中心，热情、真挚、耐心、周到地为人民服务，让人民群众感受到公正司法的温暖阳光。

　　综上所述，法官要有一颗强大的内心，拥有乐观积极的健康心理，保持良好的职业心态，才能掌控好自己的情绪，健康、快乐地工作，在工作中展现自己的智慧和才华，不仅自己享受着幸福，收获着成就感，而且不断提高人民群众的幸福感、安全感。