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“门口效应”是“病”吗?
林鸣
//www.workercn.cn2016-06-14来源:中国质量报
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  门口是个出故事的地方:比如开门迎接新生活、等待一份惊喜什么的……大概是忒忙忒累的缘故,许多现代人都有如下体验:出门上班时,突然觉得忘记带什么重要资料;走进厨房打开冰箱门,需要想一会儿自己要拿什么物品;掏出手机看时间,数秒钟后就忘了时间,只好拿出手机再看一下。这种短暂失忆的现象经常困扰着人们,其实,这类“健忘症”的产生并非大脑出问题,也与懒惰无关,它被科学家称之为“门口效应”。

  资料显示,美国心理学家前几年的研究发现,人在经过一扇普通的门时,就可能诱发遗忘一些事情——哪怕这是一扇虚拟的门,也会造成影响。在实际测试中,研究人员让受试者拿着盒子并要求在其中放进或拿出不同的物品,然后在房间内走动,并随时回答关于放进或拿出物品的问题,有时候需要穿过一扇门,有时候则在同一个房间内完成。另一项测试采用视频游戏的方式,研究人员让受试者控制电脑中的一个虚拟人物,并在游戏中将要求的物品放进虚拟背包中,或者将背包中的物品拿出来放到指定位置,他们同样会控制虚拟人物在同一个房间内移动或是穿过虚拟的门。测试结果表明,在真实环境中,受试者在穿过房门之后的记忆会受到影响。尽管只是穿过一道门,他们的反应就会变慢,错误率也会增加。在虚拟测试中的表现同样印证了前述的效应,受试者的反应变慢,有的会忘记应该拿取哪个物品,甚至会忘记要往背包里放东西。这个有趣的心理现象告诉我们,大脑虽然足够强大,但不可能记住所有的信息。这样一来也并不是坏事。首先,大脑删除掉临时信息可以接纳更多的新信息,从而记住更为有用的事情;另外,这些短期的记忆可以让我们专注于当前做的事,不容易受到其他信息干扰。我认为,这一实验结果不是令人不安,而是令人心安。

  信息爆炸的年代,“压力山大”的处境,让很多朋友陷入高度紧张。有时候会感觉到人生处处是“门口”,短暂失忆的经历多了,难免会怀疑自己的记忆力。心理学家说,首先,人们不必过于紧张,而是要放下心理负担。其次,可以采取一些有效对策。比如,对于一些不想被大脑当做临时信息处理掉的重要事件,可以借助物理方式,将其记录在纸上或手机里;记得用过的钥匙之类一定要放回原处。担心穿过房门而忘记的朋友,可以将相关物品拿在手里,只要看一下就可以帮助我们回忆起需要的信息。还有一个“治疗方法”,如一位年轻朋友就有自己的妙招:偶尔发生此类现象,他就故意穿过房门,频繁地进进出出,以此锻炼自己的记忆能力。

  人的一生会犯许多错误,这个“门口效应”只不过是个小错误而已,应该是被允许的。这样一想,当事人的心情就会放松。要知道,一个现代社会,势必会“附加”许多现代病。因而有人开玩笑说,适当的失忆,也可能是“好事”,因为我们的大脑很可能正提出“减负”的抗议呢。

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